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2018年12月17日 (月)

老花眼自我測試標准

  老花眼自我測試標准

  答:老花眼的症狀主要有兩大症狀:  第一是近距離工作或閱讀困難。比如閱讀時需要把書本拿遠,喜在光線強的地方閱讀。  二、視疲勞。隨著調節力的減退,閱讀需求逐漸接近調節力極限,即在閱讀時,幾乎要動用眼睛全部的調節力,這樣就導致不能持久用眼,同時因過度調節容易發生眼脹、頭痛等視疲勞症狀。對於近視人群,近距離閱讀時需要把眼鏡摘掉或把讀物拉遠,也是老花的表現。

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  實際年齡超過40歲,近距離閱讀有以上表現的時候,就說明眼睛已經開始老花了。

  導語中年人如何預防老花眼?

  據統計,隨著中國社會人均壽命的增長,中國社會向老齡化方向發展,其中40~50歲年齡段的人裏約35%已經出現了“老化”,需要進行矯正。

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  老視是人眼晶狀體和睫狀肌的自然衰老現象。目前,解決老花眼的最好辦法是戴適當的老花眼鏡進行矯正。但是,通過日常的保健與飲食調理可以有效避免早發性老花眼,例如不要長時間盯著近距離的電腦屏幕看,最好每30分鍾即適當休息一下,做做眼保健操、伸伸懶腰等,或走動走動看看遠方,都有助於眼睛保健。

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  在飲食方面,可以多攝取各色蔬果,補充葉黃素。外出鍛煉,戴上適當的眼鏡,避免紫外線對眼睛的傷害,可以延緩眼睛的老化。

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