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2019年2月13日 (水)

好老頭的長壽,早晚粥

   許多老人通過早晚喝粥,甚至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。因此,中老年人早上可以喝點J 雜糧粥,能提神養氣;養胃的話,山藥粥最好。晚上喝點甜粥能鎮靜安神,如百合粥;黑豆粥補腎效果最佳。

松齡護老集團創立高端養老院舍 - 松齡雅苑。

  用好兩粥一飯,長壽不難。”這句諺語在很多地方廣為流傳。摘 要:“早晚喝粥,中午吃飯”的飲食模式,在國內著名的長壽之鄉廣西巴馬和江蘇如皋,早已成為當地人的養生妙招。絕大多數的老人都通過早晚喝粥,甚至治好了胃痛、失眠和便秘的老毛病。

  “兩粥一飯”中最重要的就是早晚喝粥。調查資料表明,如皋百歲老人中有74%的人每天早晚都要喝粥。即使在生活節奏很快的如今,當地人早晚仍然准備一鍋熱騰騰的大米粥或玉米面粥,外如包子等主食。

松齡護老院集團(1989)的首個高端護老院舍「松齡雅苑」,本月於元朗正式開業,斥資約4千萬元裝修,集團指對高端護老市場有信心,料該院舍可好快「爆滿」。

  早晨是脾胃值班的時間,此時喝粥養的是胃;而傍晚(17 19點) 是腎經當令 ,此時喝粥,補腎事半功倍。早晨胃經過一夜蠕動,處於一個缺水和營養的階段,粥是比較柔膩細致的,不會對腸胃造成任何傷害。此外,老年人身上不同程度存在著腎精不足的問題,傍晚喝粥,粥屋加盟,可起到補充腎益精的作用。

松齡護老集團(1989)旗下的首個高端護老院舍「松齡雅苑」,於今年6月正式開業。

  因此,中老年人早上可以喝點J 雜糧粥,能提神養氣;養胃的話,山藥粥最好。晚上喝點甜粥能鎮靜安神,如百合粥;黑豆粥補腎效果最佳。不過,“兩粥一飯”也不用過於苛刻,如補鈣的老人,就可以把早上的粥換成牛奶。但糖尿病患者不適合經常喝粥。

香港領先的長者安老院舍運營商 ─ 松齡護老集團有限公司 (「松齡護老集團」或「公司」,連同其附屬公司,統稱「集團」,股份代號 1989.HK)宣佈旗下首個高端護老院舍「松齡雅苑」已於2018年6月正式開業。

  因此,老年人長壽的好辦法就是早晚喝粥,這有很多好處。當然,老年人更容易長壽。所以提醒你,老人長壽的好方法就是早晚喝粥。

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