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2019年7月18日 (木)

如何為寶寶正確添加輔食

    從寶寶的半歲開始,只吃純母乳或奶粉喂養不能滿足寶寶的生理需要,所以爸爸媽媽會逐漸給寶寶補充輔食。制作輔食要考慮很多問題。

嘗試了來自英國Bfree第三代防脹氣奶瓶,我揀選了一玻璃及一矽膠兩款奶樽來比較一下,其實玻璃奶樽與矽膠奶樽各有好處,和矽膠奶樽比較,玻璃的更衛生耐用,而且傳熱快,初生寶寶使用佳,而矽膠奶樽樽身較輕,待小Timson在五至六個月的時候可給他學習自己捧著奶樽喝奶。

  有些媽媽和爸爸認為,只要他們煮一些他們吃的食物,他們就可以為寶寶吃。有關專家說,爸爸媽媽的想法是完全錯誤的。嬰兒的補充食物應該重新設計,這樣嬰兒就不能直接吃自己的食物。

  1歲以內寶寶,輔食無需加鹽

  我們平時所吃的食物中一般都會加入食鹽調味,食鹽的主要成分是氯化鈉,在人體內的作用是維持體液的滲透壓平衡,成人每日的氯化鈉攝入量一般不超過5-6g。但一歲以內寶寶的輔食中不需要額外加入食鹽和調味料,1-2歲的孩子每日只需要0.8-1.5g鹽就足夠了。

由於Bfree 奶瓶使用專利的防脹氣設計,在奶樽組件比較多的情況下,如果未有擰好(或遺漏)組件,或使用不當,均可能出現溢奶的情形。

  專家說,吃過多鹽的嬰兒很容易損害味蕾,導致未來的飲食習慣沉重,而吃過多鹽的成人很容易導致慢性疾病,如高血壓。如果嬰兒積累了太多的鹽,就會增加腎髒和心髒的負擔。同時,成人食品含有大量添加劑,對肝髒代謝功能尚未完全發育的嬰兒有很大影響。因此,一定要給寶寶准備天然無公害的食物。

  添加輔食,必須由少到多

  嬰兒的消化功能還未發育完全,消化道內的消化酶含量很低,乳糖酶相對較多,所以對於6個月以內的嬰兒來說,乳類是最適合的食物。

  寶寶6個月後,各種消化酶的分泌增加,活性增強,消化道的容量增加,可以逐漸添加合適的輔食。輔食添加應遵循由稀到稠、由細到粗、添加量由少到多的原則。剛開始,每次只能喂一種新的食物,等寶寶適應後,再添加另外一種輔食。

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  通常情況下從半歲開始,就可以給寶寶吃一些奶粉、米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等食物。7-9月齡時,可以由半固定的食物逐漸過渡到可咀嚼的較軟的固體食物,如面條、碎菜粥等。更大一點,嬰兒可以吃基於固體食物的食品補充劑。

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